五毒月,毒五月，是指农历5月，2019年6月7号正式进入。
“五毒月”的来由《印光大师 .挽救劫运篇.诫欲戒淫.保身节欲》，农历五月俗称毒月。其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”；“十四”为天地交泰日，一共十天。
这十天内，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。
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这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。端午为九毒日之首，所以，农历五月俗称毒五月（十天之内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元）。
整个农历五月，是最要注意的一个月份。能不同房，对身心都有极大的好处。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的九毒日更要慎重。端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草…等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。
农历五月，大家慎重注意五月的九毒日。（佛教日历上皆能查到）
《黄帝内经》中有段采用轩辕黄帝和素女对话方式，谈论了性生活的忌日。
素女说：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女不可行房，凡同房者不出3年必夭亡。用什么可以验证呢？取白色新布一尺，于当晚悬挂东面墙上，第二天早上观看必有血色，常有一些人突然猝死而查不出任何病因。特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳,真阳一失,命不久也!
五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响，保精惜命，宁神内守，安然度过，反应人身，肚里空荡荡,走步无力,没有精神。
著名养生专家董卿老师讲，人与宇宙为一体，人体五脏六腑皆受天地运行的影响，此时的节气，乃阴阳相争死生分判之时，宜从农历五月初一禁起，戒过一月。果能色欲撙节，自可百病消除。
今人各种突发癌症，高血压，糖尿病，心肌梗塞等，每多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢无力，背心发热，咳嗽不止，时而头昏头痛，时而眼花眼痛，秋冬则恶寒怕风，手足发冷，春夏则喉疼目红，腹痛闭痧。
正当年壮之时，乃见种种不足之症，推原其故，无不因未能节欲而来。
多欲伤生，断非药饵能补，好色者恃药以恣欲，此亡身之本也。草根树皮之品，万难益髓填精，其能滋补者几年前在娘家同房了怎样补救，不过偏阴偏阳，藉以流通气血，及气血既亏，虽药石亦无从补救。古云「服药百颗，不如一宵独卧」，慎无恃药可补身。
人的生命是由于淫欲而得，所以人的这种习气偏重。稍有禁戒不谨慎，多数导致死亡。古时的圣王，出于爱护子民的原故，就是夫妇之间的房事，在禁忌的日子，也令人敲响木铎（大铃），行走于街巷道路，希望以此警戒世人，不要误送了性命。其慈悲爱民是何等的无所不致呀！
到了后世，不但国家政府的法令不再提及，就是父母对自己的儿女，也不讲说戒淫保命的道理，致使大多数少年，因此而断送了宝贵的生命，实在太可悲了！
农历五月，是一个细菌，真菌等微生物很容易繁殖的时候。而大家都知道，性生活是人体正气的一种消耗。在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果我们不节制性生活，肆无忌惮的消耗正气，不正给厉害的外邪以可趁之机。此时，对人体来说，就是非常容易生病的。
有可能某位师兄在“九毒日”犯了戒，而没有染病，但是可能你已经种下了疾病的种子。虽然，科学不能证明这件事，可是谁知道呢，科学不能证明的事多着呢！
毒五月究竟“毒”在哪？
那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？
第一毒：水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。
因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。
第二毒：脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。
因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能。农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒：肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜少吃肉
对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。
现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
第四毒：纵欲无度耗伤精元？
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。
越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。
“ 五毒月”不小心同房了怎么办？
五毒月，尤其是在九毒日的几天，夫妇同房，将是对真阳元气的极大损耗。
总体上，祖先留下九毒日的告诫，是要后代子孙能够保精惜命，宁神内守，爱惜身心。
而传统儒释道文化中的“百日筑基”身心修炼法门的一个诀窍，就是禁欲至少3个月余（毒五月要求至少1个月）。
为什么武侠小说中经常提到禁欲的事情，甚至夸张到东方不败的“挥刀自宫”，说是可以练出最上乘武功绝学《葵花宝典》。
“欲练神功，必先自宫”, 其实是对禁欲的隐喻。意思是，要练成神功，须要节制欲望，保留元气。
当然，为禁欲而“自宫”，就太夸张了，《黄帝内经》中，已经提到了关于“自宫”的问题，并解释为什么太监不长胡子。因为伤了经脉，影响了真气的运行等等。
实际上，“禁欲”的本质，就是对真阳元气的储蓄和保留。但不是一辈子，而是100天，即所谓的“百日筑基”。
“功夫”的本质，则是运用真阳元气疏通全身脉络，使潜在病灶化导消融，无药而愈，乃至于强身健体。
如果你长期习练一些传统功法，比如易筋经，比如禅修打坐，比如站桩，很容易感受到阳气的生发以及随之而来生理欲望的增强。
静坐时，或刚刚下左后，生殖器突然勃起，甚至久坚不下，犹如亢阳的状态，同时，引起睾丸部分微细神经的跳动，以及摄护腺、会阴部分轻微的震动。在女性而言，有子宫震动或收缩，以及两乳房膨胀的现象。在静坐过程中，有了这种现象之后，如果不配合心理上的性欲冲动，那确是很好的情况。这是脑下垂腺、肾上腺与性腺等活动与兴旺的证明，对于身体的健康，是绝对有益的现象。但是无论年龄老少、男女性别，一有这种现象发生，十个有九个半，都会引发性欲的冲动。有了性欲的冲动，就会引发头昏脑胀的感受。甚至，还有胸臆烦闷或发生情绪烦躁的感觉，非常难以派遣。如果因此而有了性行为之后，不但前功尽弃，而且还有过于性行为或手淫的损害，倘使不加上这些心理行为与性行为的破坏，那便犹如老子所说婴儿的状况，“未知牝牡之合而朘作，精之至也。”它便会引发生命潜能而开始生机成长的作用。然而一般练习静坐的人，大都到此止步，极难过此一关，而且不知调整对治的方法。如果真要专心致力于静坐修道的人，最简便而有效的方法，就是减少饮食，甚至，可以短时不食，必定生效。
------ 南怀瑾《静坐修道与长生不老》
实质上，如法的持续跑步（无相禅跑）也能够得到同样的赔补元气强身健体的效果，但更加快捷。
传统的静坐站桩易筋经等功法的独特之处在于，除了对身体的气血循环是一种强度小但积累起来力度极大的训练之外几年前在娘家同房了怎样补救，其静心的效果特别明显。
而一般人的跑步，就没有静心的效果。反过来，跑步却常常带有目标、带有比较、带有期待。虽然跑完步出一身大汗也能得到一些压力的释放，但其中又夹杂着很多产生压力的心理因素，导致很多人的跑步难以持续，或者跑量总达不到（单次5公里）。
无相禅跑，把跑步与禅修相结合，把跑步变成内观和洞察身心、静心疗愈的过程。根据实践，也能达到阳气生发、培补真元的效果。
静坐站桩，是以静引动，犹如小火慢炖，慢慢烹煮，最后气血涌动之炙热与内心之宁静合二为一，动静一如。
无相禅跑，虽是有氧慢跑，但相比之下，仍属大火猛烧，奔血汹涌，珠汗浆迸，而此时亦可心如冰碳，又犹似无垠天空、广阔大海。最后，也是身心不二，冷热不咎，无挂无碍，通体舒泰。
同时，为了保留住生发起来的阳气，晚饭辟谷，不吃晚饭，是一个可行的方法。佛教中以过午不食为戒律的基本，并非完全属于信仰的作用。民谚说：饱暖思淫欲，饥寒起盗心，实在是其来有自。
由杞仁先生带领的百日筑基-培根固元-身心能量提升活动，核心包括3项内容，①禁欲100天②无相禅跑逐渐达到日跑5公里③逐步练习“晚饭辟谷”（以及增加素食比重）。
除了100天的主动禁欲-让身心大休息之外，还包含《能量仓库》15项习惯优化塑造（见下表），使参与者逐渐走向天人合一、调节体型、能量提升、心灵宁静、关系和谐、家庭幸福的效果。
附属这些《能量仓库》系列习惯优化课程（380元），可以随缘自在参与：
⑴ 早睡早起
⑵ 能量朗读 （千聊4节课）
⑶ 增加素食
⑷ 瞬间静心 （千聊1节课）
⑸ 无相禅跑 （千聊6节课）如何日跑5公里不累。
⑹ 收拾家务
⑺ 为配偶赋能 （千聊课程：激励你孩子的生命力）
⑻ 为孩子赋能 （千聊语音课程）
⑼为父母赋能
⑽ 情绪的静心、意识的静心（千聊6节课）
⑾ 创疗伤愈（融化童年的潜意识痛苦，千聊4节课）
⑿ 亲子国学诵读（文章：让孩子成才成器成就，以及“大人才的种子”千聊三课）
⒀ 晚餐辟谷（千聊5节课）
⒁站桩静坐（千聊课程：快速消除不良情绪）
⒂ 觉醒 （与安东尼罗宾商榷 等千聊3节课）
……
早鸟价收费99元/人，原价680元。早鸟价截止到6月24日。
特别赠送380元《能量仓库》33堂课程，15项习惯优化项目。
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